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Today I will talk about the first out of the 5 techniques of pranayama: natural breathing.

This is the simplest technique in which any practitioner can practice at any time or all day long. This practice is a way to relax into a natural state of breath. 

It’s a perfect introduction to the respiratory system and so pranayama (breathing).

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Oggi parleremo della prima delle 5 tecniche pranayama : la respirazione naturale.

Questa è la tecnica più semplice, in cui qualsiasi praticante può praticare in qualsiasi momento o per tutto il giorno. 

Questa pratica è un modo per rilassarsi in uno stato di respiro naturale. È una perfetta introduzione al sistema respiratorio e quindi al pranayama (respirazione).

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