Yoga classes near me, live. Your nearest yoga studio.

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Today we are here to understand the basic principals of meditation.

We will try to engage the mind into the present moment just with the breath.

When meditating you actually don’t want to concentrate, which in our culture always is considered a tensing action, you simply want to be the relaxed observer. 

When we are trying to focus, we mostly produce muscular tension, which takes away the effect. 

To make it natural and organic, be your own guest. 

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Oggi siamo qui per comprendere i principi di base della meditazione.

Cercheremo di coinvolgere la mente nel momento presente solo con il respiro.

Quando mediti, in realtà non vuoi concentrarti, che nella nostra cultura è sempre considerata un’azione di tensione. 

Vuoi semplicemente essere l’osservatore rilassato. 

Quando cerchiamo di concentrarci, produciamo principalmente tensione muscolare, che si allontana dal suo beneficio. 

Per renderlo naturale e organico, sii il tuo ospite. 

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