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Welcome to Swadhistana chakra practice, focused on the sacral chakra.
Swadhistana is related to relationships, especially family and partners.
Throughout the practice you will be able to release tensions and energy blocks around this chakra, balancing the trust within your self and so your surroundings.
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The aim of Yin yoga is to understand the relationship between the body and the mind in order to induce relaxation. This style of yoga is a calm discipline that follows the rhythm of the body in a new slow approach, providing slow movements focused on deep long breathing. Yin yoga is a restorative yoga with a therapeutic effect, aimed to work on the connective tissue, such as ligaments and tendons. The challenge lies in holding the posture in between 3 to 5 minutes.
Benvenuti nella pratica del chakra SWADHISTANA, concentrata sull’energia sacrale.
Swadhistana è legato alle relazioni famigliari e emotive.
Durante la pratica sarai in grado di allentare tensioni e il blocco di energia attorno a questo chakra, bilanciando la fiducia dentro di te e quindi nell’ambiente circostante.
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Lo scopo dello Yin Yoga è comprendere la relazione tra il corpo e la mente, inducendo il rilassamento. Questo stile di yoga è una disciplina calma che segue il ritmo del corpo in un nuovo approccio, fornendo movimenti lenti focalizzati sulla respirazione profonda e lunga. Lo yin yoga è uno yoga riparatore con effetto terapeutico, mirato a lavorare sul tessuto connettivo, come legamenti e tendini. La sfida sta nel mantenere la postura tra 3-5 minuti.
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